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舒晓曼（李乐儿饰）是一名作家，某日接到闺蜜凉子（付美艳饰）的电话，凉子透露了一个惊人的消息：她的男友叶里（刘述饰）提出与她们三人进行一场火辣刺激的“三人行”。舒晓曼毫不犹豫地拒绝了凉子的提议。凉子随后道出内心的感情困惑，决定独自前往西藏旅游散心。与此同时，舒晓曼与男友钟书鹏（刘鹏饰）多年交往，感情渐淡。在此时，钟书鹏的同学郑列（沈浩饰）出现在舒晓曼的生活中。郑列的英俊和倜傥逐渐吸引了舒晓曼，她发现自己无法控制地爱上了这位男友的好友，一时之间陷入了难以抉择的情感困境。
