二战期间,小个子史蒂夫·罗格斯(克里斯·埃文斯 饰)渴望为国效力,但因体格孱弱多次被征兵办拒绝。然而,在德籍科学家厄斯金博士(Stanley Tucci 饰)的帮助下,史蒂夫得以进入兵营,成为实验对象,最终变身为高大健壮、力大无穷的超级战士——美国队长。与此同时,纳粹红骷髅部队的首领约翰·施密特(雨果·维文 饰)依靠神秘力量打造了一支超级战队,企图称霸全球。当史蒂夫得知好友被俘后,他决定以美国队长的身份闯入敌营,营救伙伴。正邪两大超级战士之间的激烈对决由此展开,史蒂夫不只是要战胜敌人,还要捍卫全球的自由与和平。