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胡小洲自卑懦弱，常被混混邝超欺负，直到偶然的机会下，他在袁教练的帮助下学习拳击，成功打败了邝超，逐渐赢得了自信与尊重。当小洲暗恋的对象王芹遭到混混辉哥的骚扰时，他再次挺身而出，打败辉哥，成为大家眼中的英雄。然而，辉哥的大哥鲨鱼哥向小洲发出挑战，誓要复仇。袁教练、父亲和王芹都劝小洲放下暴力，但看到王芹和吴峰越来越亲近，小洲心生嫉妒，决心迎接战斗。正义与暴力、情感与理智之间的冲突，促使大战一触即发。
